Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem trzeba robić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego trudno mieć wątpliwości. Szczególnie gorąco polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. zapoznaj się
2. https://mmotime.pl
3. artykuł tutaj
4. https://phpbb4.pl
5. kliknij aby przejść